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Dieses kann mit frischem Gemüse, wie Tomaten, Pilzen oder auch mit würzigen Kräutern abgerundet werden, damit es nicht zu Diät Frühstück Rührei wird. Mittag- und Abendessen sind dagegen keinen bestimmten Vorgaben unterstellt, doch hier solltet ihr auf eine ausgewogene Ernährung und auf eine ausreichende Flüssigkeitsversorgung von circa zwei Litern achten.

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